O futebol pode ser entendido como um jogo de extrema
complexidade fisiológica, com ações específicas que evidenciam uma
tipologia de esforço de grande diversidade e que metabolicamente
revela-se de forma variada. Que em função da natureza intermitente do seu esforço e pela
ampla faixa de intensidade que o caracteriza, o futebolista deve
privilegiar no seu treino aspectos distintos como força explosiva,
velocidade e resistência anaeróbia.
Sargentim (2010),
acredita que “o jogador de futebol não necessita da velocidade de um
corredor de 100 metros, da força de um halterofilista, da flexibilidade
de um bailarino, da capacidade aeróbia de um maratonista”.
Exato! O
futebolista apenas e só deverá possuir um conjunto de características
que o torna eficiente na modalidade que pratica! E que características
necessita? Força (chutar ou sprintar), Velocidade (sprintar) e
Resistência (correr).
